Tips Turunkan Berat Badan 3-5 Kg Dalam Seminggu Tampa Lapar

Palingwow - Wanita mana yang tak ingin memiliki tubuh langsing dan berat badan ideal? Hampir setiap wanita di seluruh penjuru dunia ingin punya tubuh yang langsing agar tampil semakin percaya diri. Tubuh yang langsing juga akan menjauhkan dari risiko terkena penyakit berbahaya Ladies.

sumber foto google

Langsung saja guys : Tips Turunkan Berat Badan 3-5 Kg Dalam Seminggu Tampa Lapar

Hari ke-1

Di hari pertama kamu boleh mengonsumsi semua buah kecuali pisang. Makan buah-buahan sebagai menu sarapan, makan siang, dan makan malam. Makan buah-buahan tersebut sampai kenyang Sangat disarankan untuk memperbanyak asupan melon dan semangka.

Hari ke-2

Di hari kedua kamu hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi sayuran . Sayuran apapun bebas dikonsumsi di hari ini. Kamu boleh memakannya mentah maupun matang.

Hari ke-3

Di hari ini kamu bisa mengombinasikan sayur dan buah. Tidak ada batasan berapa banyak sayur dan buah yang kamu makan. Namun tetap tak boleh mengonsumsi pisang.

Hari ke-4

Di hari keempat kamu diharuskan memakan 8 buah pisang dan 3 gelas susu dalam sehari. Kamu tidak diperbolehkan untuk makan makanan lain. Jika kamu mengalami alergi susu sapi bisa menggantinya dengan susu kedelai. Jika kamu tak suka pisang bisa menggantinya dengan buah melon.

Hari ke-5

Di hari kelima kamu diharuskan makan 500 gram daging sapi dan 6 buah tomat dalam sehari. Perbanyak minum air putih untuk membersihkan sistem pencernaanmu. Bagi yang vegetarian boleh mengganti daging dengan tempe.

Hari ke-6

Di hari ini kamu harus mengonsumsi kombinasi sayuran dan juga fillet ikan. Jumlahnya tidak dibatasi namun kamu hanya diperbolehkan makan dua menu ini saja.

Hari ke-7

Di hari terakhir ini kamu dianjurkan mengonsumsi beras merah, jus buah, dan sayuran.


Dengan diet 7 hari ini kamu akan bisa menurunkan berat badan dengan sangat efektif. Diet ini cukup dilakukan sebulan sekali saja. Kamu pun tak akan merasa lapar karena selalu bisa makan. Diet ini juga baik untuk ibu menyusui, penderita diabetes, dan penyakit lambung. Selamat mencoba!

BACA JUGA :  5 Penyakit yang sering di alami perut
BACA JUGA : 5 Gerakan praktis perut six pack